Забыла записать: про спорт

[sok_granatovy]

догнала привычный режим плаванья: 3 раза/неделю, 45 минут,  60 дорожек по 25 м = 1500 м
дальше ещё недельку "зафиксирую" и буду догонять до 2 км) хотя кмк  - это не реально
и даже не полезу смотреть, сколько там чиво остальные плавают.
это - была моя цель за месяц, я к ней пришла. пойду дальше)))
А вообще, покорять свои маленькие эвересты - это так чертовски приятно)))
Чего и вам желаю)))

Ну...с диетой тоже порядок, но на настроении по-прежнему сказывается((( Хотя физическая нагрузка помогает, да.

Comments

[go-rogue.livejournal.com]

Расскажи про диету!!!
Завидую твоей дисциплине. А я после одиночных заплывов в своем бассейне в течение 20 лет даже подумать не могу про общественный. У меня сразу перед глазами картина, которую я наблюдала: сидит мужик на кромке бассейна в джиме и трет пятки... бррр!

[sok-granatovy.livejournal.com]

Хи, диета называется не жрать))) Утром - кефир, в обед - салат (овощи + кургрудь или + кальмары) с йогуртом, вечером - пища духовная. А, ну утром законную бадейку сладкого кофе с молоком) Ну такой жесткач первую неделю, там дальше посмотрим. И витамины (комплекс). Ну и фрукты (яблоки, груши, цитрусовые) - но это вот осторожно, потому что мне от них ооочень жрать хочется)))
Зная себя, уверена, что как раз в своём бассейне я бы вряд ли плавала))) Меня очень стимулирует, когда рядом самозабвенно толпа плещется. А чо уж они там себе труд - дело десятое)))