Забыла записать: про спорт

[sok_granatovy]

догнала привычный режим плаванья: 3 раза/неделю, 45 минут,  60 дорожек по 25 м = 1500 м
дальше ещё недельку "зафиксирую" и буду догонять до 2 км) хотя кмк  - это не реально
и даже не полезу смотреть, сколько там чиво остальные плавают.
это - была моя цель за месяц, я к ней пришла. пойду дальше)))
А вообще, покорять свои маленькие эвересты - это так чертовски приятно)))
Чего и вам желаю)))

Ну...с диетой тоже порядок, но на настроении по-прежнему сказывается((( Хотя физическая нагрузка помогает, да.

Comments

[jogikbumi.livejournal.com]

Диета!?????????

[sok-granatovy.livejournal.com]

ну, знаешь...возраст сказывается - бочка круглеют неприятно...а скоро лето, все дела...)))

[jogikbumi.livejournal.com]

тогда мне совсем перестать есть)!
про возраст умолчу

[sok-granatovy.livejournal.com]

тут я ваще не советчик. у меня сестра - такая классическая русская блондинка, высокая, с грудью и попой, прям вот ммм... крупная девушка, совсем крупная, чуть младше меня - так та вообще всю жизнь тааак себя любит, и при этом её ТАААК любят мужики - что она любые разговоры о диетах обрывает ещё до их начала)))) Вернее, при ней просто не приходит в голову говорить о диетах. Как можно, когда рядом столько килограммов красоты?))))

[jogikbumi.livejournal.com]

никаких диет, ни разу.
хоть и набрала вес, но мне комфортно))
когда нужно организму, тогда он сам отказывается от чего-либо.
хлеб уже года 4 почти не ем. белый.
ржаной -300 грамм на 1,5 недели напополам с котом съедаем)(ладно, почти поровну делю)

[merily9.livejournal.com]

У нас в бассейне повесили таблицу в нормативами, поняла, что я по возрасту даже за 60 с лишним лет не укладываюсь. А с другой стороны повесили рекламу, где написано, что за час плаванья расходуется до 700 ккал... Теперь себя этим и утешаю, что если не проплыла за 12 минут сколько то километров, то 700 ккал точно потратила.

[sok-granatovy.livejournal.com]

:))) вооот, поэтому я и не смотрю)))
а про калории, честно, не особо думаю - после зимы просто тонуса общего хочется. ну и некоторой самодисциплины)

[frau-kam.livejournal.com]

Так вот в чём дело! Отставить просмотры сосисок!))

[sok-granatovy.livejournal.com]

они меня преследуют))) даже во сне)))

[frau-kam.livejournal.com]

Ужас-ужас))

[go-rogue.livejournal.com]

Расскажи про диету!!!
Завидую твоей дисциплине. А я после одиночных заплывов в своем бассейне в течение 20 лет даже подумать не могу про общественный. У меня сразу перед глазами картина, которую я наблюдала: сидит мужик на кромке бассейна в джиме и трет пятки... бррр!

[sok-granatovy.livejournal.com]

Хи, диета называется не жрать))) Утром - кефир, в обед - салат (овощи + кургрудь или + кальмары) с йогуртом, вечером - пища духовная. А, ну утром законную бадейку сладкого кофе с молоком) Ну такой жесткач первую неделю, там дальше посмотрим. И витамины (комплекс). Ну и фрукты (яблоки, груши, цитрусовые) - но это вот осторожно, потому что мне от них ооочень жрать хочется)))
Зная себя, уверена, что как раз в своём бассейне я бы вряд ли плавала))) Меня очень стимулирует, когда рядом самозабвенно толпа плещется. А чо уж они там себе труд - дело десятое)))